老公是一名海员,他在家的时候,我睡的死猪似的,外面的一切与我无关,内心的安宁与幸福可想而知,可是老公走了之后,我几乎天天不能入睡,整晚整晚的不能睡,怕听到任何的动静,只好天天晚上停留在网上,可是老这样下去,不能保证第二天上班的精力不说,对身体健康是相当不利的呀,我该怎么办呢?好苦恼!顺便说一下,目前我的情况只能是回到家一个人孤独相伴,家里妈妈目前还不能陪我来.

睡觉之前用热水烫烫脚，喝杯牛奶，不要想事情。

也可以把电视机定时，开成不吵闹的声音，它会哄你入眠的。

再有就是，用我老公的话讲：闭上眼睛用力睡！强迫自己睡。

要知道在晚上，夜深人静的时候，你越是想事情就会越是精神。

我还好，你可以睡前喝点牛奶！

就是啊,抱个毛绒玩具就好了.呵呵~~
我也是啊.

在这里真是一个大家园,看到大伙给我这么多安慰,我好感动!心里好温馨!我会尽力地适应老公不在身边的生活.调整好自己的生活规律!

强迫自己睡，千万别形成恶性循环，我前些日子睡不好，结果白天困，喝咖啡，于是影响到晚上睡不着，第二天又是如此反复了一周，真是痛苦呀，后来因为喝了点葡萄酒，加上几天太困了吧，一觉都睡过了上班时候，后来就好了

我昨晚也没睡好。
以前失眠的时候都是看书耗时间，或者看电视，总有困的时候的。

恩  抱熊没错  我也是报熊睡的哦  就比较不会想了  

白天工作的时候尽量让自己忙起来.晚上不要想太多.可以做些简单的家务,给他谢谢日记写写信,好好的睡觉.或者可以在睡前喝上一杯牛奶,有助于睡眠的.
让他买个大大的熊给你吧,晚上抱着它睡觉就像老公在身边一样!

    不要想那么多啦!!你老公知道了更加思念担心你的!

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