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 本版版主:不羁风云   
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楼 主  民间三大秘诀助你减10斤[2006-6-4 15:26:00]
超级管理 勇士
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个人阐述:两个月我瘦了12斤,虽说不是很多可还算是瘦了,减肥千万别走弯路和极端啊,我终于找到了些简单可是又有效的方法,现在在这里给大家报告,希望大家都能坚持,最终胜利。

一、梨子减肥法一个月10斤

 1、生吃梨

  减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

  生吃梨子的减肥方法是:早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

  贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。

材料:梨两个,西芹200克,番茄一个

  做法:1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟

  2)番茄切成六瓣,排盘装饰.

  3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。

  4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。

  5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊。

  姐妹用这个一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下。

  二、鱼腥草减肥法

  减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草,狗贴耳等,揉碎叶子有鱼腥味,但是干燥之后气味芳香,鲜品可以做拌菜吃.鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用.它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。 

1、鱼腥草+红枣

  材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯

  做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分.将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了.

  2、鱼腥草泡水

  材料:鱼腥草(干燥)75克

  做法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著.

  心得:这个方法我也正在使用,理论上说的是75克,可是我发现那是极其庞大的一堆,所以我估计是好几次的用量.我就适量的取点泡上就可以了,它在哪里的药店都有卖,而且比较好喝,一点都不苦.2毛钱一克,我买了2块的就是一大堆,可以喝好几天呢,它确实有软便的作用,我也是经常便秘,可是喝了之后每天一次,现在我正在坚持中,有姐妹21天瘦了11斤,也有15天瘦了7斤的。

  贴心提醒:但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的,北方姐妹可能很少听到这东西,南方姐妹经常见这个,所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃,很方便啊。

  三、苦蒿减肥法

减肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清热,利尿。

  具体方法是:在锅中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝.它的缺点就是有点苦,但是减肥嘛,牺牲点值得.姐妹门有俩个月瘦17斤的,有半个月瘦7斤的,也有一个月瘦六斤的.药店也卖的,大家都可以尝试,千万要吃的清淡点啊~

  特别声明:以上推荐方法属参考性质,请大家根据自身体质酌情尝试。




瓦锡兰6L20DF发动机油耗
04规则三副考废了
知道船名找所属船务公司,怎么找,船讯网里没查到
想请问下海运的船舶订购燃料油要提前多久?
二副证书到期更新
请问:有比较新的各地海事局的联系方式吗?



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截补料 船舶速遣协议
合作 核心企业 波纹状的
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中国航运论坛超级管理员
 

第 1 楼 回帖时间:2006-6-6 15:37:00
透明小玉 巾帼
等级:水手长
经验:1443
积分:696
博客:到我博客逛逛
偶觉得鱼腥草泡水可以试一下, 即经济又省事,又不浪费时间~适合上班族。。。
得罪了老婆就说:您大人不记小人过,宰相肚里能撑船,月落乌啼霜满天,夫妻双双把家还。。。。
 

第 2 楼 回帖时间:2006-6-6 15:37:00
人在江湖走,怎能不挨刀 巾帼
等级:水手
经验:103
积分:103
博客:[未开通服务]

太好啦,看上去还不是很魔鬼式的!1可以借鉴一哈哦!

曾经拥有的不要忘记,已经得到的更要珍惜,属于自己的不要放弃,已经失去的留做回忆,而想要得到的必须努力!!
 

第 3 楼 回帖时间:2006-6-6 15:37:00
年轻人 勇士
等级:水手
经验:167
积分:17
博客:[未开通服务]
恩,有机会让俺媳妇看看。。
打出来的女人嘴服,疼出来的女人心服。
 

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