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 本版版主:不羁风云   
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楼 主  黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉[2007-5-29 8:29:00]
天涯何处 巾帼
等级:三副
经验:4516
积分:2487
博客:到我博客逛逛
  本帖荣获
鲜花: (0支)
鸡蛋: (0枚)
 

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

  提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!

  第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

  早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根

  中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份

  晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

  从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。

  无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。

  可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!

  辅助运动使线条更佳

  如果能做一定的运动,效果会更好!

  1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。

  2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

  3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。

  结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。

  因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐,努力吧,姐妹们,为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!

2007-5-29 8:29:00



瓦锡兰6L20DF发动机油耗
04规则三副考废了
知道船名找所属船务公司,怎么找,船讯网里没查到
想请问下海运的船舶订购燃料油要提前多久?
二副证书到期更新
请问:有比较新的各地海事局的联系方式吗?



齿轮箱 救生和消防设备 预计抵达引航站
无论靠泊与否 港口租约 汽车专运船
无论到港与否 汽车卡车专运船 二船东
截补料 船舶速遣协议
合作 核心企业 波纹状的
药皮 可调浆传动 曲柄夹板
终有一天你会知道:公交5分钟一班,地铁9分钟一班,我们的爱——一辈子只有这一班~ 

《老公在西非的海上日记》不断更新中,欢迎欣赏:http://club.sol.com.cn/bbs/bbs_msg.asp?id=6760
 

第 1 楼 回帖时间:2007-5-29 9:23:00
lily 巾帼
等级:大副
经验:13974
积分:6583
博客:到我博客逛逛
真的假的?
现在鸡蛋涨价,成本也高了!!
无所谓,何所惧!
欢迎到我的博客踩印! 
http://club.sol.com.cn/blog/lily 
航运人才网-网罗天下航运人才!
http://hr.sol.com.cn
 

第 2 楼 回帖时间:2007-5-29 14:03:00
朵儿 巾帼
等级:水手长
经验:805
积分:531
博客:到我博客逛逛

有用吗?

我一个人不孤单,想一个人才孤单。
 

第 3 楼 回帖时间:2007-5-31 15:35:00
天天天蓝 巾帼
等级:三副
经验:4037
积分:2649
博客:到我博客逛逛
有没有人试过啊?我现在正在迫切的寻找减肥的良方啊!
等他的每一天 
 

第 4 楼 回帖时间:2007-6-2 9:13:00
余杰 勇士
等级:水手长
经验:1045
积分:1045
博客:到我博客逛逛
这样吃会死人的..........................................................
我只希望年年有余~~佑鱼宝贝
 

第 5 楼 回帖时间:2007-6-3 16:31:00
陆月华 巾帼
等级:水手长
经验:894
积分:509
博客:到我博客逛逛
我老公老叫我陆肥肥,不管什么减肥方式,只要不是吃减肥药,这种减肥方式还是可以接受的
你追随着大海,我追随着海的影子!
 

第 6 楼 回帖时间:2007-6-7 13:20:00
珠瑕 巾帼
等级:三副
经验:2965
积分:2815
博客:[未开通服务]
这样吃一周  不会进医院吧
 

第 7 楼 回帖时间:2007-6-7 14:56:00
内内 勇士
等级:水手
经验:469
积分:319
博客:[未开通服务]
真的家的啊    
 

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