1  心理健康的界定
人的心理健康状态是一个比较复杂的问题，心理学界目前还没有一个客观准确的定量评价方法。综合国内外的研究观点，一般认为心理健康应主要包括以下几方面：
（1）人格完整。人格是指个人所特有的心理特性或特有的行为模式，人格完整就是指有健全统一的人格。其基本特征是有相对稳定的情绪状态、坚韧的毅力、灵活的应变能力、强烈的责任感和良好的自制力等。
（2）智力正常。智力是指一个人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、实践活动能力的综合体现。智力正常的人才有可能积极地、有意识地培养自己的观察力、想象力、思维力、记忆力、实际活动能力等，并在认识活动、实践活动中充分地发挥作用。
（3）情绪健康。人的情绪健康的主要标志是情绪稳定和心情愉快。情绪健康主要表现为乐观开朗、充满热情、善于自得其乐、满怀自信，对生活充满希望，善于控制和调节自己的情绪。
（4）和谐的人际关系。和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要途径。和谐的人际关系表现为乐于与人交往、保持独立完整的人格、不卑不亢、能客观地评价别人和自己、宽以待人、乐于助人、有稳定的人际关系。
结合海员工作生活环境和特点，一个心理健康的海员应符合下列条件：
（1）对航海工作生活环境有适度的认识，能切实有效地面对问题、解决问题，而不逃避。
（2）热爱自己的工作，并能在工作中表现自己地能力。
（3）具有良好地心理调节能力，情绪比较稳定，不过分忧虑，少心理冲突。
（4）能与他人建立和谐地关系，且乐于与他人交往。
2  航海职业特点对海员心理健康的影响
航海工作生活环境和特点是影响海员心理状况的重要因素。航行时，船舶长时间地摇晃与振动可以加剧对人体感觉器官的刺激，易使人产生恶心、呕吐、眩晕、疲劳、注意力不集中等症状；船舶的机械噪音强度较大，能引起人体应激反应，干扰休息与睡眠，可导致植物神经功能失调及各器官系统的病变，易使人焦躁、烦乱、心神不安等；不断变化的地域气候与时差的影响，极大地干扰海员机体的生物节律，使神经系统和机体各器官系统的正常工作节奏不断变化，易造成机体和心理疲劳，直接影响其身心健康状况。
航海时受各种条件的限制，海员与家庭朋友长期分离，使海员饱受思念之苦；船上空间狭小、信息闭塞，业余生活枯燥，使日常生活经常体验的感觉、知觉严重匮乏，这种感觉、知觉负荷不足的心理状态发展，有可能导致海员出现紧张疲劳、寂寞、焦虑、抑郁、恐慌或情绪紧张过度等心理应激现象；加之航行过程中经常面临许多不确定危险因素（如风暴袭击、船舶碰撞、突发火灾、疾病传染等）的刺激，久而久之，易引起海员的心理障碍或精神性疾病。另外，海员长期与家庭分离，与异性的正常交往或性生活得不到满足，加之时常受国外不良生活习气的影响，可能使其性心理产生偏移，直接影响其性心理的健康。
3  我国海员的心理健康状况
2002年，我们对我国海员的心理健康状况做了身心症状自评量表（SCL-90）的抽样调查。结果显示：与全国常模比较，我国海员在SCL-90各因子中，除强迫、敌意、人际关系因子得分低于常模组，与正常人群相比无显著性差异外，其余各因子得分均高于常模组。两组在躯体化、抑郁、焦虑、恐怖、偏执和精神病性等因子之间存在非常显著性差异。这说明我国海员的心理健康水平明显低于正常人群，另外，我国海员存在着较为严重的性心理健康问题。调查结果表明：我国海员群体中，有经常性性幻想的占93.7%、经常手*的占89.6%、经常偷看**书刊或电视的占90.2%、到国外色情场所*妓或观看色情表演的占53.5%、有同性恋倾向的占2.6%、易性癖没有。
4  对策
我国海员的心理健康问题应引起航海专业院校和各级航运公司的重视，在注重培养专业知识技能的同时，应加强健康教育，重视其心理问题的疏导。航运公司要积极改善海员的工作和生活条件，尽可能地消除或弱化易引起海员心理障碍的应激源。并选派专业心理医生或健康指导员到船上，结合海员工作制度和作息时间，进行经常性的健康讲座和健康情况检查，提高海员的健康意识和心理承受能力。根据海员个体身心状况差异，有针对性地选择、运用合适的运动处方、心理处方、医疗及营养处方。
对于其性心理问题，应给予更多的理解和宽容。航海院校与各级航运部门应加强性教育和正面引导，努力增大海员的情感容量，合理安排船上的文化娱乐生活，利用情感转移来缓解海员的心理冲突；严格外事纪律，加强思想教育，从精神上提高和扩大性观念，加强心理疏导和治疗，把生理的性欲转化为心理上的性追求；逐步完善海员选拔的心理测量程序，防止心理不健全者进入海员队伍。

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