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 本版版主:郁金香  钱二  一剑钟情  又见彩虹  香狐   
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楼 主  八种习惯易得癌[2008-10-30 21:22:00]
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日前,由世界癌症研究基金会推出的“全球防癌指南”———《食物、营养、身体活动和癌症预防》中文版在北京举行了首发式。科学家预计,到2030年全球癌症患者将增加1倍。对此,该指南的中文版译者———中国工程院院士、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈君石表示,以下八种生活方式是导致癌症多发的主要原因:

  1.吸烟。吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

  2.每天锻炼少于30分钟。专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。

  3.饮酒。无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。

  4.常饮含糖饮料。含糖饮料提供了能量,却极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。

  5.蔬果摄入过少。水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

  6.红肉摄入过多。红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。

  7.盐摄入超量。食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

  8.缺乏母乳喂养。母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。
2008-10-30 21:22:00



瓦锡兰6L20DF发动机油耗
04规则三副考废了
知道船名找所属船务公司,怎么找,船讯网里没查到
想请问下海运的船舶订购燃料油要提前多久?
二副证书到期更新
请问:有比较新的各地海事局的联系方式吗?



齿轮箱 救生和消防设备 预计抵达引航站
无论靠泊与否 港口租约 汽车专运船
无论到港与否 汽车卡车专运船 二船东
截补料 船舶速遣协议
合作 核心企业 波纹状的
药皮 可调浆传动 曲柄夹板
距离不在远近只在我们两心相印!日盼夜盼天天盼,只盼老公平安归航!
 

第 1 楼 回帖时间:2008-11-1 17:16:00
等待的心 巾帼
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本帖于2008-11-1 17:16:51由会员[等待的心]修改过
距离不在远近只在我们两心相印!日盼夜盼天天盼,只盼老公平安归航!
 

第 2 楼 回帖时间:2008-11-1 17:16:00
等待的心 巾帼
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是啊!现在大部分人都是整天在电脑前工作啊!所以这样的姐妹们要注意了,一定要经常的运动哦!
本帖于2008-11-1 17:17:12由会员[等待的心]修改过
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第 3 楼 回帖时间:2008-11-1 17:16:00
等待的心 巾帼
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是啊!现在打不分人都是整天在电脑前工作啊!所以这样的姐妹们要注意了,一定要经常的运动哦!
距离不在远近只在我们两心相印!日盼夜盼天天盼,只盼老公平安归航!
 

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