我老公是二管每天上0-4的班,我认为挺熬心血的.老公休假我准备给他好好补补.姐妹们有什么好建议.

帮楼主顶上去，让有资历的海嫂解答，小妹也就此学习。

顶顶

他下船后身体变得好差，动不动就感冒发烧生病的，而且拖好长时间都不好。

我看我妈妈是这样做的，炖牛肉汤，排骨汤的时候放点枸杞，当归，黄芪，党参，可以补气补血的。还是注重食补。然后多吃绿色蔬菜，水果。
感冒发烧，那就补充维生素C，在需要水果中就含有维C的，比如：柠檬，猕猴桃，等等。
还有五谷杂粮对身体也很好的，小米也不错哦
我家GG回来了，我也给他好好补补。

回来了多吃:新鲜蔬菜\新鲜水果\新鲜水产品.
煲汤:俺家的喜欢喝肚肺汤\排骨汤,煨汤的时候我一般加几片黄芪,能预防感冒.

下船后紧张的心理得以放松，情绪愉快，食量也好，多吃新鲜果蔬，汤类喜欢排骨萝卜汤、腌笃鲜、甲鱼汤、鸽子汤等，冬天牛尾汤、羊肉汤、鸡汤等
不过无论冷热这肚肺汤都是最爱，和二姐姐家的有些像哦，对不二姐姐，可让我们费神洗肚肺了！

学习中  虽然没有男朋友了

为以后的老公 做准备  

我也在此学习学习，等老公回来给他好好补补，呵呵

长见识了  好好向前辈们学习 

先多休息，其实很多船员回家后只要注意休息就能恢复，主要在船工作时间不宜过长。
吃一些补品固然也是必要的。在船上待的时间长，内火比较重。

如果GG不喜欢煲汤喝，怎么办？

那就喝鲜牛奶,有排毒解疲的作用.

学习中，上次男朋友因为身体不舒服，下来了一个月，但是中间感冒都半个月，还拖的时间计较长，都不知道他的身体，为什么突然就变成这样，以前一年到头也就那么一两次，一下就好了的。

学习学习....为以后做准备

多吃时蔬，想吃什么就做什么，因为身体需要了才会想吃。

别让老公在外心疼钱，在家才几天，我老公在国外也舍得吃，

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