做温馨体贴的快乐“孕夫”

在经历了从男孩到丈夫、再到父亲的变化后，准爸爸感到肩上的责任越来越大，如何才能做一个称职的准爸爸，陪伴孕妈妈一起安然度过妊娠期呢？听听馨月汇国际专家们的建议吧。

开导
孕期由于心理和生理的改变，孕妈妈常易发脾气。对丈夫来说，先要做到自我克制，多陪孕妈妈散步、聊天，沟通与开导是丈夫为爱妻消除烦躁的一剂心理良药。

包容
当孕妈妈感到内心十分焦虑与紧张时，准爸爸要“洗耳恭听”，不要表现出不耐烦的样子。要多创造缓解紧张情绪的外环境，引导妻子学会自我放松和自我平衡。

照顾
对妻子多方面体贴和照料，既要在精神上给予安慰，又要在物质上多下功夫。多为妻子准备美味可口、营养丰富的食物，多说些风趣的话，讲些幽默的故事和笑话，使妻子心情开朗。

体贴
妊娠早期和晚期，夫妻同房可能引起流产或早产。孕妈妈在妊娠期对性的要求多半不高，因而，节制房事的主要责任就在准爸爸身上了。

帮助
除了包揽家中的重体力工作外，还要在一些生活细节上关心帮助准妈妈，如系鞋带等。尽量多陪妻子做一些开心的事、一起读有关宝宝的书籍、欣赏优美的音乐、重温恋爱时的美好情景，增进夫妻之间的感情，使妻子心里充满爱意和甜蜜。妻子的这种情感会随时传递给腹中的胎儿，使胎儿在一片爱心中茁壮成长。

督导
全面学习孕育知识，定期陪伴妻子去医院进行产前检查，一起参加孕妇学校的产前培训，积极参与胎教，每天定时与宝宝沟通。每天睡前给准妈妈做一些放松的按摩，像揉揉后背、揉揉肩，按摩一下腿和脚等，不要在意手法是否专业，只要让准妈妈感觉舒服就好。

准爸爸陪产要做些什么

第一产程：准爸爸在临产开始前就需对分娩的知识有所了解，并与妻子一起观察和讨论，协助准妈妈记录胎动和宫缩情况。在每次宫缩时，应给妻子安慰和支持，要用赞扬的话去鼓励她，也可以用双方熟悉的动作抚慰她、亲吻她、为妻子擦汗、整理散乱的头发，或按摩妻子的背部和腹部来缓解产痛。

准爸爸要提醒妻子在宫缩时放松，运用呼吸技巧调节呼吸，稳定情绪。提醒准妈妈定时排空膀胱，在她起床活动时，守在她的身旁。和妻子一起向助产人员咨询、讨论各种镇痛的措施，监护手段以便知情选择。如果妻子不愿意被触碰，就应安静地坐在她的床旁。如果她感到恶心想吐就及时准备好污物桶，或帮助她更换弄脏的衣物。

如果产程中准妈妈出现疲劳，在注射镇静剂后，应按照医生的指导，让她进入睡眠状态，不要干扰她的休息。