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 本版版主:不羁风云   
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楼 主  关心一下我们的健康!!转载:每天吃苹果的10个理由[2006-6-4 15:26:00]
咪朵 巾帼
等级:水手长
经验:513
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博客:[未开通服务]
  本帖荣获
鲜花: (0支)
鸡蛋: (0枚)
 

理由一:1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠。


理由二:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。


理由三:苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。


理由四:苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。


理由五:苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。


理由六:苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,并能防止泌尿系统感染。


理由七:每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。


特别提醒:由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,市民在食用苹果时如果不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,如果不能保证苹果的“天然”,吃苹果前最好洗净、削皮。


理由八:苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。


理由九:苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。


理由十:苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。




瓦锡兰6L20DF发动机油耗
04规则三副考废了
知道船名找所属船务公司,怎么找,船讯网里没查到
想请问下海运的船舶订购燃料油要提前多久?
二副证书到期更新
请问:有比较新的各地海事局的联系方式吗?



齿轮箱 救生和消防设备 预计抵达引航站
无论靠泊与否 港口租约 汽车专运船
无论到港与否 汽车卡车专运船 二船东
截补料 船舶速遣协议
合作 核心企业 波纹状的
药皮 可调浆传动 曲柄夹板
“人必须有所坚守,有所放弃,有所拒绝,因为天在头上。人也可以选择活得有尊严有美感,如果,天在心里。” 
 

第 1 楼 回帖时间:2006-6-6 15:37:00
雨落江心 巾帼
等级:水手
经验:437
积分:287
博客:[未开通服务]
收下了,谢谢!
 

第 2 楼 回帖时间:2006-6-6 15:37:00
纪华 勇士
等级:水手
经验:240
积分:200
博客:[未开通服务]
现在苹果不好吃 都脱水了
而且还很贵的
能换种水果吗 ?
 

第 3 楼 回帖时间:2006-6-6 15:37:00
天涯何处 巾帼
等级:三副
经验:4516
积分:2487
博客:到我博客逛逛
楼主最好也将一下,在什么时间吃苹果是最好的!谢了
终有一天你会知道:公交5分钟一班,地铁9分钟一班,我们的爱——一辈子只有这一班~ 

《老公在西非的海上日记》不断更新中,欢迎欣赏:http://club.sol.com.cn/bbs/bbs_msg.asp?id=6760
 

第 4 楼 回帖时间:2006-6-6 15:37:00
双儿 巾帼
等级:水手长
经验:1597
积分:791
博客:到我博客逛逛
现在大连就数苹果便宜些哦!我也比较喜欢吃苹果。
开开心心过好每一天!
 

第 5 楼 回帖时间:2006-6-6 15:37:00
透明小玉 巾帼
等级:水手长
经验:1443
积分:696
博客:到我博客逛逛
偶喜欢喜欢喜欢喜欢喜欢喜欢吃苹果果!!!!!
还有柚子!~能把柚子当饭吃,呵呵....*^_^*
得罪了老婆就说:您大人不记小人过,宰相肚里能撑船,月落乌啼霜满天,夫妻双双把家还。。。。
 

第 6 楼 回帖时间:2006-6-6 15:37:00
咪朵 巾帼
等级:水手长
经验:513
积分:297
博客:[未开通服务]
一般在下午不宜吃苹果,听说是里面含一种物质有催眠作用
大概在睡前45分钟吃苹果会有助于睡眠
我所知道只是这些了,等我再了解以后再与大家分享吧
“人必须有所坚守,有所放弃,有所拒绝,因为天在头上。人也可以选择活得有尊严有美感,如果,天在心里。” 
 

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