一般来说，空气湿度保持在50%以上对身体比较有利。如果低于50%，有条件的可用加湿器来提高室内的空气湿度。即使不用加湿器，也可视需要在室里挂湿毛巾，或是早晚多拖一两次地等来防燥保湿。

“如果能用好以上四招，可有助于缓解单纯的季节性皮肤干燥、瘙痒症状。”吴慧金称。当然，如果能同时保持生活规律、少熬夜、情绪良好、远离抑郁、烦躁的状态，可更大程度地改善甚至消除皮肤干燥、瘙痒等问题。不过，对于皮肤出现持续性或反复性瘙痒的患者，可能非季节性干燥那么简单，建议及早到医院相应专科诊治。

每到秋季来临，或入冬，许多中老年人就出现不同程度的皮肤瘙痒，早期无原发皮肤损害可见。瘙痒部位不定，常发生在头部，颈背部和小腿部，有时局限于肛门，外阴等部位。痒的程度因人而异，由于瘙痒可影响睡眠，可有头晕，食欲不振，精神忧郁等神经衰弱症状。

秋冬季的气候干燥，空气缺乏水分的濡养。燥易伤人，不但口干咽燥，头皮脱屑增多，而且毛发枯黄无光泽，极易脱落。燥容易引起皮肤干涩，皮肤瘙痒。

燥为秋季的主气。秋燥易耗伤人体的阴血正气，又合中老年人气虚阴血不足，肌肤失养，出现血虚风燥瘙痒。瘙痒所以往往在秋冬季发作或加重，还与年龄有关。人到中老年后，抵抗力和肌体器官趋于衰退，皮脂腺、汗腺功能减退。秋冬季寒冷使皮肤血管和皮肤附属器的收缩，加剧皮脂、汗液分泌减少，皮肤容易干燥脱屑、变薄、出现皱纹。皮肤干燥可使皮肤敏感性增加，容易诱发皮肤瘙痒，加上外界环境，内分泌紊乱，精神情绪的影响等因素，往往加重皮肤瘙痒。例如饮酒之后、情绪变化、使用碱性过强的肥皂、搔抓摩擦，甚至某些暗示，都可促使瘙痒发作或加重。温度骤变，如由寒冷的室外骤入温暖的室内或在夜问解衣卧床时也常诱发瘙痒。对于顽固持续性皮肤瘙痒者，要排除有无系统性疾病，如黄疸、肝炎、肝硬化、糖尿病、胆囊炎、尿毒症和恶性肿瘤等。其次是否与服用药物反应和食用烟、酒、海鱼和辛辣食品有关。

    治疗秋冬季中老年人皮肤瘙痒时，首先应排除其他病因。避免诱发或加重瘙痒的一切因素。不要搔抓，不要用太热的水烫洗，不用或少用肥皂。忌饮酒及吃辛辣等刺激性食品，少喝咖啡和浓茶，饮食宜清淡，有习惯性便秘者应及时纠正，慢性病灶应适当处理。全身性瘙痒可服抗组织胺药物如安太乐、去氯羟嗪等，严重瘙痒并影响睡眠时可口服多滤平。秋冬季洗澡后应涂抹润肤霜，以保持皮肤的润泽，减少和避免皮肤瘙痒。轻度瘙痒者可涂抹樟脑霜、尿素脂和必舒膏，可润肤止痒。对有严重皮肤损害的瘙痒者可外用皮炎平、氯倍他索霜等皮质类固醇激素软膏，此类激素外用药虽有显著的止痒效果，但皮损广泛者如长期涂用可使激素被吸收而致全身作用，且有易继发细菌、霉菌、病毒感染之弊端，故不宜大面积应用。对激烈瘙痒搔抓者，可临时适量小范围涂抹酊剂类的止痒剂，并及时涂抹润肤止痒霜剂，以缓解搔痒和避免因搔抓而引起皮肤更多的破损。

秋冬季瘙痒与中医的“风瘙痒”相类似。常用方药有四物消风散或当归饮子加减。也可服用中成药乌蛇祛风止痒丸或丹参片、地龙片等。以养血润燥、祛风安神为治则。针刺疗法有时亦有效。对肛门、外阴和小腿局限性瘙痒，可用中药地肤子，蛇床子、苦参、野菊花，防风等，水煎后熏洗。中医比较注重养生防病，食疗是一重要方面。患有秋冬季皮肤瘙痒的中老年人要多吃含有维生素A、B、C、E的食物，如胡萝卜、苹果、桔子、蛋类、鱼类以及奶、豆类制品，维生素A可使皮肤润滑细嫩；维生素B、C可抗皮肤感染和减少皮肤脱屑；维生素E可延缓皮肤衰老和减少皮肤色素沉着。经常吃一些含有黑木耳、花生、芝麻、核桃的菜肴、烫羹和羔点，具有养阴补血，润肠通便，去风止痒的作用。

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