日志
禅食交流
现在在都市人群中流行起一种饮食新方式,那就是掺乎各种中药材的五谷杂粮,这些口味独特的禅食既能给人们提供每日所需的营养元素还兼作补气养颜增加抵抗力之功效。
现在你若是在大型超市购物,经常会被一种熟制的五谷香味所吸引,只见货架一角的禅食加工处是挤满了称重碾磨装袋的顾客,因为这些谷物和药材都是厂家精心挑选好烘培过的,价格不菲。去核的干红枣片竟是68元一斤,干豆类的价格少些也有18元一斤,不过这些加工好的禅食买回家,储存方便服用也方便,还是收到不少人的亲眯。
早上冲调一碗淮山养生禅食,里面的糯米、糙米、燕麦、黄豆、薏米、淮山、花生、茯苓、芡实、核桃仁、黑芝麻 富含蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质元素等,营养全面均衡,是养生之佳品。
休闲时还可以泡上一杯由红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃、红豆、黑芝麻组成的杞枣禅食能让你润燥安神、保护视力,增强免疫力补血养血,增强抵抗力。
什锦禅食由莲子、茯苓、芡实、薏米、核桃、黑米、黑豆、黑芝麻组成,其富含抗氧化物质维E,延缓衰老,美白肤质,是女士的保养佳品。
儿童类禅食可有黑芝麻和核桃仁组成,它们的作用是健脑益智。
多谷粗纤维禅食为三高人群所适用,内含:荞麦、燕麦、玉米、黄豆、银杏、茯苓、核桃、黑芝麻、薏米,套餐特点是降糖降脂降压,中老年及心血管疾病宜食,肥胖、便秘者易食。
核桃首乌禅食中的芡实、首乌、黑豆、大麦、核桃、枸杞、糙米、黑芝麻、红豆、南瓜子,则能健脾生血、促进血液循环,补肾明目,增强男性活力,抗衰老生发乌发,滋养秀发。
八宝禅食的口味最好了,它由核桃、糙米、黑米、腰果、黄豆、淮山、黑芝麻和麦仁合成,套餐特点是:富含优质植蛋白和钙,健脾开胃,帮助消化,易于吸收、营养均衡,微酸适口,增进食欲。
以上这些禅食组合总有一款适合你,尝尝吧。