日志
快乐水果---香蕉
(转帖) 作用一:缓解忧郁
据专家研究得出:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉.它含有的泛酸等成分,是人体的"开心激素",能减轻心理压力,解除忧郁,令人开心起来.睡前吃香蕉还有镇静的作用. 现代人的压力较大,尤其女性,无论是外在的因素,还是生理期前,都会出现不同程度的忧郁,烦闷.那么在家里备齐香蕉吧~ 作用二:香蕉+酸奶,减肥良方 如果是在减肥期,那就更不用担心,因为香蕉减肥也是相当有效的.香蕉加酸奶,是不错的减肥秘方呢~但虽然可以快速的减肥,但是不宜长期这样减肥,以免营养不均衡. 作用三:降压 此外,香蕉可以预防中风和高血压,起到降压,保护血管的作用.怕美国科学家研究证明:连续一周每天吃两根香蕉,可使血压降低10%.如果每天吃5根香蕉,其降压效果相当于降压药日服用量产生效果的50%. 作用四:滋润皮肤 香蕉富含维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤皲裂十分有效,令皮肤光滑细嫩. 此外,香蕉还有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用.所以常吃香蕉有利健康. 提示下:
香蕉容易因碰撞挤压受冻而发黑,在室温下很容易滋生细菌,最好丢弃.
香蕉不宜放在冰箱内存放,在十多度的常温一般都能保鲜.
胃酸过多者不宜吃,胃痛,消化不良,腹泻者也最好不吃. 注意:
必须要了解的是,不能空腹食用香蕉.因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。 作者：单身女子俱乐部
据专家研究得出:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉.它含有的泛酸等成分,是人体的"开心激素",能减轻心理压力,解除忧郁,令人开心起来.睡前吃香蕉还有镇静的作用. 现代人的压力较大,尤其女性,无论是外在的因素,还是生理期前,都会出现不同程度的忧郁,烦闷.那么在家里备齐香蕉吧~ 作用二:香蕉+酸奶,减肥良方 如果是在减肥期,那就更不用担心,因为香蕉减肥也是相当有效的.香蕉加酸奶,是不错的减肥秘方呢~但虽然可以快速的减肥,但是不宜长期这样减肥,以免营养不均衡. 作用三:降压 此外,香蕉可以预防中风和高血压,起到降压,保护血管的作用.怕美国科学家研究证明:连续一周每天吃两根香蕉,可使血压降低10%.如果每天吃5根香蕉,其降压效果相当于降压药日服用量产生效果的50%. 作用四:滋润皮肤 香蕉富含维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤皲裂十分有效,令皮肤光滑细嫩. 此外,香蕉还有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用.所以常吃香蕉有利健康. 提示下:
香蕉容易因碰撞挤压受冻而发黑,在室温下很容易滋生细菌,最好丢弃.
香蕉不宜放在冰箱内存放,在十多度的常温一般都能保鲜.
胃酸过多者不宜吃,胃痛,消化不良,腹泻者也最好不吃. 注意:
必须要了解的是,不能空腹食用香蕉.因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。 作者：单身女子俱乐部
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