钱二的博客

自从老海嫂群的网上海嫂学院成立以来，狐姐姐不仅抽时间晚上连开几个主题讲座，连午休时间也常常奉献给了群里的诸多姐妹，于是只待她一上线，潜水的朋友或是坐在位置上早就举好发言的手准备提问的姐妹，还有一直在旁潜心旁听的，都精神抖擞的认真听讲仔细揣摩，力求在过后的实践活动中做的最好。
这两天有关平时养生和船员保健方面的话题更是提起了很多姐妹的注意力，为了便于阅读我就把这方面的聊天内容给整理归类了一下。
先说说大枣：春季吃大枣，敢和老虎做赛跑；夏季吃大枣，神清气爽睡眠好；秋季吃大枣，疏肝理气性格好；冬季吃大枣，活血养身精神好。
盛产于新疆阿克苏地区的“天枣 ” 色泽深红，皮薄肉厚，核小果大，脆甜味香，汁液多，果肉重量占总重量的95%以上，故有 “ 八个一尺，十个一斤 ” 之说。 “ 天枣 ” 鲜枣含糖量28.7%,含酸量0.4543%,维生素C430.2毫克/百克;干枣含糖量71.57%,含酸量1.58%,蛋白质3.2%左右,脂肪0.4%左右，维生素C16毫克/百克。此外，含有磷、铁、钙等人体所需的多种矿物元素和维生素P、维生素A、维生素B及环磷酸腺苷等物质。枣肉可提取食用香精，又可人药，有补血益气、安神养胃、健脾抗癌之功能。所以现在每天能食用十颗大枣就像是给一颗枝繁叶茂的大树在不断的提供最优质的营养素。大枣的补血效果很好，这已从先期服用的伊妹妹那里得到印证。而大枣不仅是女士适用，男人也一样也适合大枣，因为它同样有填精固肾养肝气的功效。
当今天平安妹妹讲起她老公的船因为经常跑大远洋航线，土豆和洋葱坐桩餐桌，绿叶蔬菜奇缺，她想在下月初利用探船的机会能给老公带些什么过去时，香狐姐又打开了话匣子说：船员因为特殊环境和工作的因素，身体内维生素比较缺乏，有探船的机会家属应给准备一些维生素复合片 ，如金施尔康和养生堂复合维生素，还可以准备一些维C泡腾片，另外买一些蜂胶。蜂胶：不管有病没病，每天坚持早晚一粒。当然，探船期间备足一些水果 。
最好自己买一些新鲜的地生姜，腌制一下，包装好带上去。不是常说冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方。买回来新鲜的生姜-清洗-切片-加细盐-码起来，盐不要太多，口感尽量清淡 ，出水后，去除一部分 ，留下少许原汁-取玻璃瓶-置入-密封。记住，不要放在塑料容器之内，最好就是那种大口瓶玻璃瓶。生姜皮有营养的，不要去掉。
嫩的生姜比较温和，没有老姜的刺激性大，嫩生姜可以切成片，肉片，鱼片，鸡片，炒着吃。用嫩姜丝凉拌莴笋丝还有嫩姜丝炒鸡胸肉都是比较清淡有营养的嫩姜菜肴。
海员兄弟中有不少带有风湿毛病的，这时吃生姜不仅可以用来驱寒，老生姜还可以用来做热敷，专门热敷膝关节，
买回老姜，剁碎也可以放在粉碎机里打茸，然后呢 双脚先泡热，最好是浴后取一块白纱布把生姜泥均匀摊在纱布上
，然后敷在双膝盖上，再然后取热水浸泡的毛巾盖在上面，最后，取大的保鲜膜，包裹住 。20分钟后，取下用毛巾擦干即可，这个方式，还可以作为腰肌劳损的热敷，坐骨神经痛的热敷，在这个过程中，被敷的地方，由微热，到渐渐发烫，忍一下，就舒服了 。不过这热敷调理还是等海哥回来，妻子来给他打理效果更好。
香狐老姐每天给我们陈述的道理和讲解的问题林林总总，我争取都记下来，那些探船路线，那些美食菜谱，还有养生美颜要素，都能让我们获益匪浅，在这里给辛苦的狐姐姐道一声谢。谢谢老姐对大家的厚爱也谢谢老姐夫不时的客座传授。