怎么对付职业病

日志

默认分类 2008-10-17 21:51:00 阅读(1068) 评论(6)

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昨天去医院拍片子了，很长时间以来,颈椎和肩周疼得厉害,夜里睡觉也不能用枕头.

我知道这是我们教师一种常见的职业病,医生也没什么更好的办法,就开了点药,说要多锻炼.

不知道姐妹有没有这种不适呢,有什么好办法吗?很疼呢!

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2008-10-21 20:43:00剑格格

悠悠妈，好些了么?空课的时候，我会到操场上跑步。家务事比较闲的时候，我会在家做健身操。保证每天有45-60分钟的锻炼时间。

而且伏案工作30分钟之后，一定要起来，舒展以骨头。实在痛的时候，少批作业，不要上网。多睡觉。希望你早点好。

我们学校今年来了南通高中的英语老师，来小学任教。小姑娘本事不小啊，英语都过了八级了。到我们这个小岛上教书，据说是为爱情来的，她男朋友在这里呢。

2008-10-18 22:17:00datoumama

用热水袋敷敷，或是用吹风机（热的风）吹一下，试试，也许有用哦。

2008-10-18 16:58:00悠悠妈

我的问题就是现在已经不能用枕头了,呵呵

2008-10-18 12:40:00剑格格

多运动，少伏案。少用电脑。还有睡觉不要用高枕头，最好不用枕头。

2008-10-18 10:03:00悠悠妈

就是啊,我还不喜欢穿带领子的衣服,看来要注意多锻炼,实在不舒服

2008-10-17 21:59:00datoumama

这两天我也正犯着呢，郁闷啊。

没什么特效药，平时注意脖子的保暖，尽量穿带领子的衣服。