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楼 主  教你怎么利用窗帘解决亚健康失眠[2014-1-14 9:04:00]
chunll 巾帼
等级:水手
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博客:[未开通服务]
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窗帘虽然是件简单的家居用品,但里面也包含了很多健康学问。美国《真简单》杂志撰文,指出窗帘挑选和安装做得好,有助于获得良好的睡眠。
  失眠时亚健康表现的一种,经常会困扰着亚健康人群,正确挑选和安装窗帘能够有助于获得良好的睡眠。
  从质地上来说,如果想要一个私密或者隔绝光线的空间,可选择织物密度高或有银光涂层的布料。其优点显而易见:可防止布料因日晒变质,延长使用寿命;增加窗帘的重量,使其稳定性好;遮光带来的黑暗环境有助于快速进入睡眠。如果想得到超强的阻挡效果,也可选择带有夹层的窗帘。如果希望放进一些光线或者只把其当作装饰品,最好选择轻薄一点的,方便清洗。丝绸、天鹅绒等材质可彰显“正式”的风格,但其只能干洗,清洗起来较麻烦,人造纤维混纺织物和棉缎则适合水洗。此外,棉织品、羊毛混纺织物可带来优雅整洁的感觉。

  从宽度上来说,适当的宽度可防止光线从窗帘边缝隙透进来。此时窗帘布的总体宽度应为窗口宽度的2—2.5倍。如果你只是打算装饰一下,而不需要拉上窗帘,那么窗帘布宽度为窗口的1.5倍即可。
  从安装位置上来说,根据不同的需要,有两种选择,将窗帘安装在窗框上方10—15厘米处,这种方法可制造“窗户比较高”的假象,但不要过高,以免显得突兀。另一种方法则是窗帘两边各要超出窗框15厘米左右,并且最好选择U型的窗帘杆,可以有效挡住死角,防风挡光,且打开窗帘时,会射进更多的阳光,窗口也会显得较大些,一举多得。
失眠会对身体健康造成哪些影响呢?失眠的危害有哪些,失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命。但长期失眠也会对身体健康造成影响。
  长期失眠会使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病,还会使人免疫力下降,使人的身体消耗较大,因为生长素的分泌主要在晚上睡着后,因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌,不利于身体的生长发育。
  失眠的危害有哪些,失眠的危害有哪些?专家表示:失眠症的病因多种多样,可由精神、心理和身体疾病所引起,入睡困难或起始性失眠往往常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。那么失眠的危害有哪些?下面我们就来看看专家们的具体介绍。
  失眠的危害有哪些?失眠的危害主要表现为:
  失眠的危害有哪些,失眠的危害1、影响工作,学习和生活。失眠往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦闷,严重的还会导致悲观厌世。
  失眠的危害有哪些,失眠的危害2、植物神经功能紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者会形成精神病,神经官能症等。
  失眠的危害3、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

  失眠的危害4、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。
  失眠的危害5、记忆力减退、头痛失眠后导致白天精神不振,头晕脑涨,耳鸣。导致健忘、神经衰弱。

本帖于2014-1-14 9:04:17由管理员[海博士]修改过



瓦锡兰6L20DF发动机油耗
04规则三副考废了
知道船名找所属船务公司,怎么找,船讯网里没查到
想请问下海运的船舶订购燃料油要提前多久?
二副证书到期更新
请问:有比较新的各地海事局的联系方式吗?



齿轮箱 救生和消防设备 预计抵达引航站
无论靠泊与否 港口租约 汽车专运船
无论到港与否 汽车卡车专运船 二船东
截补料 船舶速遣协议
合作 核心企业 波纹状的
药皮 可调浆传动 曲柄夹板
 

第 1 楼 回帖时间:2013-7-27 21:24:00
钱二 巾帼
等级:轮机长
经验:22530
积分:19538
博客:到我博客逛逛
爱你在每一天
 

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