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 本版版主:不羁风云   
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楼 主  多吃红蔬果孩子春天不易感冒[2012-10-25 15:42:00]
鸟儿飞吧 巾帼
等级:水手
经验:191
积分:188
博客:[未开通服务]
  本帖荣获
鲜花: (0支)
鸡蛋: (0枚)
 

  春季孩子最易感冒,这与缺少维生素A有关。吃一些红色果蔬,再加上早晚一杯牛奶,偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤,孩子会过得既健康又愉快。


    首先,胡萝卜能提供丰富的维生素A,并具有促进机体正常www.lfhk.info生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此,可将胡萝卜榨成汁,再加上几滴蜂蜜,孩子会十分喜欢。

  其次,番茄脐小肉厚,汁多爽口,富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖、有机酸、纤维素等。不过,不要给孩子吃生番茄,因为生番茄会使胃酸大量分泌,造成孩子胃部不适。

  此外,红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬,这些食品中富含的胡萝卜素能参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。

2012-10-25 15:42:00



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第 1 楼 回帖时间:2012-10-25 17:36:00
den 巾帼
等级:水手
经验:104
积分:104
博客:[未开通服务]
这几天都感冒了,看来要好好的注意饮食了
必胜客菜单,天天半价http://www.bishenket.com
 

第 2 楼 回帖时间:2012-12-21 0:39:00
一丝思绪 勇士
等级:水手
经验:116
积分:117
博客:[未开通服务]
感冒了,很难受
http//:www.wxbaojian.com
 

第 3 楼 回帖时间:2012-12-25 11:21:00
钱二 巾帼
等级:轮机长
经验:22521
积分:19528
博客:到我博客逛逛
爱你在每一天
 

第 4 楼 回帖时间:2017-4-27 13:37:00
Wendyboat 巾帼
等级:水手
经验:210
积分:304
博客:到我博客逛逛
今天就准备回家买点吃
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