刚才查询气象台，得知，江南地区的黄梅天果然开始了。
   之前还听一些当地老人说今年可能是“干黄梅”呢，但从前天就开始淅淅沥沥下着的雨来看，注定又要熬40天左右的湿湿的，闷闷的阶段了。
   到南方来了这么久，很是喜欢江南的春雨潇潇，秋雨纷纷，唯独很讨厌这样的梅雨天，很不适应。
   随着梅雨季节的到来，气候越来越潮湿。空气湿度过大，会危害人体健康，中医称之为“湿邪”。
  人体的脾胃受“湿邪”的影响最大。很多南方人一到梅雨季节会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，对此，中医叫做“湿邪中阻”。
  进入夏季，即使北方的降雨量比南方要少一些，但如果人们长时间处于疲劳状态，运动量减少，心情不舒畅，也会导致脾胃功能欠佳，出现和“湿邪中阻”类似的症状。
  所以，雨季里，人们容易出现胸闷脘痞，呕恶，眩晕（女性特别要警惕霉菌性阴道炎症）
　　要避免受到“湿邪”的侵扰，在梅雨季节应做到以下保健措施：
　　避免外湿伤身。尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中；阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气；外出时携带雨具以防淋雨；出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。
　　注意劳逸结合。过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。
　　合理饮食
　　多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。
   写到这里，心里突然有些难受，很怀念故去不久的婆母大人。若是她还健在的话，早早的就会对我千叮咛，万嘱咐，会告诉我该吃什么，不该吃什么.......咳，不提了，这样的忧思和哀伤也是黄梅天容易出现的情况。
   这个季节，饮食要忌口，不吃或少吃油炸，烧烤类的食物，不要过食生冷，适当多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜，水芹等。推荐每周吃两次绿豆汤，绿豆汤这东西，最适宜夏天（特别是梅雨季节），因为绿豆有消暑益气，清热解毒，解湿的功效，（但是体质虚寒的人不能多喝绿豆汤）婆婆以前还推荐我做生地土茯苓煲龙骨，但这款汤水药气味比较中，可能有些人不一定能接受。在鱼类中，我特别推崇吃鲫鱼，因为鲫鱼有健脾利湿的功效。特别适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。如果有条件，海鲜中的首选是鲍鱼。它具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效。我个人在这个季节会多吃几次田螺。因为田螺有清热利湿、通便解毒的功效。
   民间都说“药补不如食补。”此言确实有道理。
   一年365天，春夏秋冬四季更替，喜欢的季节要过，不喜欢的季节也要过，没办法，这就是真实的生活。
   我要告诫自己，不要中了黄梅天的“盅”。
   毕竟，梅雨天终究会过去；毕竟，没有什么过不去的！
   一时心血来潮，写了这些文字。
  托同事去采买了一只童子鸡，今晚回家炖汤，期待我的感冒尽快好起来！

   荷叶，妹夫下船休假多久了？
   钱钱，绿豆生虫，就绝对不能吃了。
   datoumama:快要大考了，你该很忙了，要注意身体。

  谢谢衣羊船长的关心，我会劳逸结合，会时常来小屋的。关于科学养生，拜我婆母所赐，学会了很多知识，所以时常会写一点心得出来和朋友们分享。

misshui:你几周之前到无锡时遇到的微风细雨，确实会让人很舒适，因为那不是黄梅天的雨。在北方的你，这个季节一定要注意喝水，别忘记肌肤也要补水哦，每周增加一次补水面膜吧。
yayaing:等你觉得嗓子冒火，说明你的内热已经挺厉害了，可以考虑用菊花，金银花，枸杞这三样泡水喝，如果不喜欢金银花的味道，就加入适量冰糖。

   昨天下班后，先去了健身房锻炼一个小时。

   然后回家吃了简单的晚餐——芦笋西兰花色拉，一杯无糖低脂酸奶，沐浴，做个保湿面膜。

   看完央视新闻联播，便关闭电视机，开始了我的论文写作，开头就很顺利，因此开始畅想着，若拿到不菲的稿酬之后，要为老公买生日礼物，当然，也要为自己买一份很优质的生日礼物，呵呵。

   老公的电话打断了我的“才思泉涌”，我却一点都不懊恼，因为时间已经是2200了。

   和老公絮絮叨叨了半个小时，挂电话，睡觉。

   一夜无梦。

   精神饱满地来到单位，开始一天的工作。

   今天的一天过得非常快。
   之所以觉得快，是因为今天过得很忙碌很充实。
   现在下班。
  由于生理原因，不能去健身房，不能去瑜伽馆，只好回家擦地板，哈哈哈哈。
  今天的晚餐是凉拌甘蓝，自己做鲜榨黄瓜汁。

   

    

   依恋，好好工作。加油！

  白雪妹妹：目前尚不知自己的论文能否获奖呢，但是，怎么也不应该仅仅喝一杯羹啊，哈哈！
  依恋：在不同的岗位上，可以尽自己的努力做贡献。正如荷叶说的，文凭并不代表全部。说了你可能不相信，我单位里大专毕业生都有挑大梁的，而个别“海龟”却仅仅只是做一些售后服务工作。
  荷叶美眉：妹夫在家你也不好好陪陪他？挺晚了还在网上冲浪哪？不过，估计你也有一些瞌睡的，不然的话，不会把“文凭”写成“文品”的哦，嘻嘻。

    午餐后，就要驱车回上海了，处理一些家中琐事，说到这个，不得不头疼。但是老公不在家，只能我出面了。

    明天上午就要去龙华，为婆婆做法事，估计要忙活一天了。

    我的论文写作，也要因此耽误两天。

    等回来后再上线吧。

    祝小屋的朋友们，周日愉快！

    从上海返回。
   现在，愈加深刻地体会到“清官难断家务事”这话的深刻涵义。
    啥都不说了，就俩字——累，烦！
   准备晚餐去，晚餐煮燕麦粥，芥末拌海带，美芹拌香干。

   依恋妹妹，真的很感谢你细心热情地安慰，老姐到家了。

   钱钱，我这里大概是20点左右开始飞沙走石，电闪雷鸣的。
   我在屋内安心写论文，只是起身关了下窗户，看外面大雨如注。
   

   依恋，虽然目前家里仅有我一个人，可是回到这真正意义上的自己的家，感觉就是好！

    新的一天，开始；新的一周，开始！

    本周内，要完成论文写作，要审核三艘修理完工船舶的物料消耗情况；要迎接并顺利通过海关检查；要着手准备质量体系内审；要接受DNV的资质审核并争取无缺陷！

   新的一天，加油！新的一周，奋斗！！

   白雪妹妹，你早啊！
   谢谢你的宽慰，我会很好地照顾自己的。
   昨天我闺女特地打来越洋电话，她对我说：“妈妈，不要生气！生气就是用别人的过错来惩罚自己！”

   白雪妹妹，你早啊！
   谢谢你的宽慰，我会很好地照顾自己的。
   昨天我闺女特地打来越洋电话，她对我说：“妈妈，不要生气！生气就是用别人的过错来惩罚自己！”

  白雪，我投资服装店，纯属个人兴趣爱好，就象京剧“票友”那样，属于“玩票”性质的，尚未获得什么成功的经验，只知道目前运转很好，生意兴隆！多亏我那俩合作伙伴，都是从事服装行业10年以上的资深人士了。

   哈哈哈，依恋妹子，我喊我的小秘书过来看你这段回话了，她很有些“瞠目惊舌”的感觉！！！
   因为，她也总是写个关于明天工作的6点计划，但往往都不能100%地完成！
   你们这些可爱的年轻人啊！

合作论坛：