上海防水涂料的博客

        日本人训练相扑选手的方法就是控制早餐和剧烈运动，到了午饭时间后使其在空腹状态下摄取大量的食物，然后午睡，这样一来，很容易使选手的体形肥胖起来。不吃早餐会使血液中的糖分降低，低血糖会促进生长激素的分泌;在午餐和晚餐摄取大量的食物，会使得生长激素的分泌更旺盛，组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式，脂肪也会持续地蓄积，造成肥胖。在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸没有食品去中和，就会刺激胃翁膜，导致胃部不适，久而久之则可能引起胃炎、胃溃疡。不吃早餐使胃无原料碾磨却依旧运转，长此以往，胃将不胜重负。    如果不吃早餐，人体平衡膳食的需要就得不到满足，而早上需要的能量便只能以消耗体内的糖元和蛋白质来补充，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，并使人体加速衰老。国外有研究证明，80一90岁老年人长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。国外有研究证明，80一90